現在不少人都有便秘的問題，而且不僅成人會便秘，出現便秘的小寶寶也不在少數。在孩子出現便秘的時候，大多數傢長都有些束手無策。其實，有很多的食物都能夠緩解孩子便秘的情況。那麼，小孩便秘吃什麼最管用呢？1、帶皮蘋果：蘋果屬於很平常的水果，不過它含有很多的營養。尤其是在蘋果皮中，有大量的膳食纖維和維生素，具有促進腸胃蠕動作用，可以有效緩解便秘。因此孩子出現便秘的情況時，就應該多吃一些蘋果。2、豆類：人體補