女性到一定年齡以後就會有月經，這是非常正常的生理反應，反而到瞭年齡以後不來才會讓人感覺到擔憂與害怕。對於正常來例假的女性，在飲食方面一定要重視起來。那麼例假期間喝什麼粥好？1.紅糖小米大棗粥。此粥對於緩解月經期間的不舒服的癥狀會有幫助。制作方法非常簡單，將小米、大棗、枸杞、紅糖準備好。小米清洗幹凈，紅棗去掉核洗凈，再加上枸杞，一起放到鍋裡進行煮，大概一段時間以後出鍋後加入糖就可以食用瞭。月經期間喝