說到宮縮，可能很多朋友不知道，但是懷孕的女性朋友都知道，而且在懷孕期間會有假性宮縮的情況，臨近生產就會頻繁出現宮縮。但是很多人都是沒有規律的宮縮，那麼，如何才能有規律宮縮？準確來說，就宮縮出現的頻率是沒有規律的，而且出現宮縮程度也時強時弱，所以在常規方式上，是沒有辦法讓宮縮變得有規律。所以在媽媽出現宮縮之後，準媽媽的心情不要過於緊張，要盡量放輕松，這樣就可以減少壓力。而且臨產前15天到30天的時候