很多人都喜歡在周末或休息日去爬山。爬山是一種很好的休閑和鍛煉身體的活動。但是也有一部分人因為並不經常鍛煉身體，所以偶爾爬山之後，會出現腰酸腿疼的情況。那麼，爬山累得小腿肚子疼怎麼辦呢？1. 爬山之後，出現小腿部位肌肉酸痛，是因為不經常運動，或者是運動量超負荷，所以腿部肌肉酸痛。此時要做舒緩的伸展運動，還可以通過適量的按摩小腿肚肌肉，緩解酸痛。2. 可以在睡覺前用熱水泡澡，促進血液循環。熱水浴能夠緩