身體的健康是離不開維生素的維持的，生活中要是出現維生素缺少的話，身體就會出現一些疾病，所以，在日常生活在需要及時補充一些維生素也保證身體更好的尋求。但在補充維生素的時候，需要註意的事項也是比較多的，比如，維生素b和維生素c可以一起吃嗎？維生素B，C都是人體需要的營養素中比較重要的，它們都是水溶性維生素，很容易跟隨尿液排出體外，兩者大量攝取基本不會有毒性。放在一塊兒吃，也沒見過有毒性反應。所以，是可

現在人們的工作壓力非常大，處於一個亞健康的狀況。人們飲食方面吃得過於精細，導致身體攝入的維生素越來越少，再加上經常熬夜加班，體內嚴重缺乏維生素。那麼，維生素b和維生素c什麼時候吃最好？通常，吃完午飯後就可以服用維生素b，此時服用效果最好。若是在上午服用維生素b，人體不能完全吸收；反之，如果過晚服用，因為維生素b會產生糖代謝，會導致失眠，所以說中午吃完飯服用最佳。服用維生素c不同於維生素b，應該在早