隻有科學備孕才能讓將來的寶寶更健康，但是有的夫妻雖然有備孕需求，但卻並不瞭解，應該遵循哪些科學方法進行備孕，以更好的優生優育。那麼，科學備孕的方法是什麼呢？1. 身體準備。準備備孕，男女雙方都要將身體機能調整在最佳狀態。所以，男方一定要提前解除煙酒，最好應該有半年以上的戒煙戒酒時間。而女性也要少用一些有刺激性的化妝品，少吃一些不健康的零食。同時雙方還要制定健身計劃，增強體質，提高身體機能。2. 做