哺乳期時寶媽的飲食要註意合理的進行補充，平時要以一些營養豐富，相對容易消化的食物為主。另外水果，蔬菜等等也不能缺少，木耳非常有營養，一起來看下哺乳期能不能吃木耳？木耳中的鈣、鐵元素都很豐富，可以為哺乳期媽咪提供充足的營養，所以哺乳期媽咪是可以吃木耳的。而且適當的吃一些木耳對於寶媽的身體，對於胎兒的成長都非常有好處。哺乳期時很多寶媽因為運動量的減少，而且還補充瞭大量的營養，所以很容易出現便秘問題，而