水果中所含有的一些營養物質較為豐富而獨特，而這些物質也是女性懷孕期間所必須的營養。因此，準媽媽需要在孕期合理的食用一些，有益於自身健康和胎兒健康發育的水果。那麼，孕婦能不能吃青棗呢？青棗是熱帶和亞熱帶生長的一種水果，其脆甜可口，營養豐富，尤其是維生素較多，所以又被俗稱為“維生素丸”。而且其含有的鈣，磷等微量元素也較為豐富，孕婦可以適量食用青棗，對孕期健康有好處。青棗中還含有較多的胡蘿卜素等營養成分