產後讓女性最關心的就是身材的恢復，對於產後良好的身體恢復，有很多方面的因素，其中飲食、作息、運動等是最直接的因素。女性在正常分娩的時候，骨盆會完全的打開才可以順利的生產出寶寶，產後需要一段的時間來恢復骨盆的。那麼，如何自測產後骨盆恢復？產後測量骨盆的方法，可以使用皮尺測量骨盆的大小，可以每隔一段時間測量一次，骨盆在產後有一定的恢復時期，在這段恢復的時間裡，做一些適當的活動對於骨盆的恢復是很有幫助的