哺乳期的媽媽屬於特殊人群，因此女性在哺乳期應該註意自己的身體保健方法，平時大傢需要註意合理的進行調養，而且，也要註意科學進行飲食，這樣才能更好的為自身和寶寶提供足夠的營養。那麼哺乳期婦女吃啥好？萵筍：萵筍是一種很常見的蔬菜，無論是葉還是莖都是很有營養的，裡面含有豐富的鐵質的，在平常的時候，可以適當的吃一點的。花生：一般的情況下，對於脾胃不好的人來說，多吃一點花生是很好的，對於貧血的情況也有所緩解的