對於女人來說，防止衰老，保持青春是一個很重要的事情。每個人女人都想延緩衰老的速度，希望衰老得更緩慢一點。那麼，女人吃什麼防止衰老？一、益生菌類食物腸道是一個由有益細菌組成的復雜生態系統，能促進人體的新陳代謝、消化和健康。適當食用富含益生菌的食物可以促進有益細菌的生長。但是要學會選擇，不能選擇過度加工的酸奶等。因為一些加工過的酸奶含糖量很高，所以女人應該選擇無糖的純酸奶，並進行深加工。二、富含天然礦