大姨媽對於女性來說是每個月都要光臨的一個“親戚”，而女性對此也都習以為常，規律的大姨媽也說明女性的身體健康狀況是非常良好的，隻是姨媽期間的飲食是需要註意的，那麼姨媽來期間可以吃蘋果嗎？女性經期身體抵抗力差，應多吃新鮮水果和蔬菜，可以適量吃蘋果。蘋果具有生津止渴、清熱除煩、潤肺開胃、健脾止瀉的功效，能有效降低膽固醇。月經前一周的飲食應清淡、易消化、有營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加綠葉蔬菜

姨媽就是月經的俗稱，有很多女性在姨媽來期間會出現一些身體不適的現象，比如痛經等。還有一些女性在姨媽來期間會出現其他不適的癥狀，比如下面很疼。這就讓女性特別的擔心。那麼姨媽來期間為什麼下面會很疼？姨媽來臨期間如果下面比較疼，是由於盆腔處於充血的狀態，所以會造成這個部位出現脹痛這種情況，這是比較常見的。出現瞭這種情況後一定不要著急。要在飲食方面和作息方面多加註意，補充營養註意睡眠就可以有效的緩解不適。