每一個產後媽媽都希望自己乳汁分泌充足，這樣才能夠更好的哺喂小寶寶。所以在產後需要加強營養，才能讓哺乳期乳汁分泌質量又好，奶水又多。那麼，作為產婦吃什麼菜下奶多呢？1. 絲瓜。絲瓜是較好的催乳蔬菜，尤其是絲瓜絡催奶作用較為明顯。中醫理論認為絲瓜絡，能夠疏通經絡，治療女性氣血阻滯。產後女性可以食用絲瓜炒豆腐或絲瓜炒肉，以及絲瓜湯等，會起到較為不錯的催乳效果。2. 蓮藕。俗話說“男人吃薑，女人吃藕”，可