維生素，是人體所必需的營養成分。而且，維生素存在於我們平時飲食中的很多食物當中，不管是水果、蔬菜，還是米飯、包子，或者牛奶、面包，都有人體不可缺少的維生素。因為幾乎所有人們都知道：補充維生素的作用。1、促進營養的全面吸收雖然我們每天都在攝入足夠全面的飲食營養，但是如果身體出現瞭缺少維生素的現象，就會造成對很多營養成分吸收困難，甚至出現營養流失的現象。因為很多維生素，在人體中有著營養系統樞紐的重要作