哺乳期的媽媽經常會肚子餓，這種情況會讓媽媽感到非常的尷尬，白天肚子餓的時候，還可以自己做飯來填補肚子。但是到瞭晚上的時候，就需要補充一些零食。那麼，哺乳期可以吃小零食嗎？水果：它含有瞭很多的維生素，對於媽媽和寶寶的身體都有很多的好處，有利於腸道的消化能力，給身體補充到瞭很多的營養，還提高瞭母乳的質量。肉幹：其中的營養蛋白質含量非常的高，既可以填飽肚子，也不用擔心會長肉。而且，還有助於長奶，提高瞭母