女性在生瞭寶寶以後，都會很關心自己的奶水分泌情況，就怕奶水不夠寶寶吃的。如果想要分泌更多奶水的話，就需要采取一些措施瞭，而通過調整飲食來下奶，就是個比較不錯的方法。那麼，吃什麼下奶最快呢？1、湯水：想要下奶快，就應該多吃些湯水。產婦可以根據自己的口味，來喝一些不同的催奶湯，如鯽魚湯、花生燉豬腳以及山藥燉母雞湯等，都有下奶的作用。還可以喝一些清燉烏雞湯或者是酒釀蛋花湯等。不過產婦要註意，不能喝麥乳精