日常生活中我們總是在說有氧運動，那麼有氧運動到底是什麼呢？小夥伴們都瞭解嗎？有氧運動又與減肥之間有什麼聯系呢？今天，小編就跟大傢一起來瞭解瞭解，喜歡有氧運動的小夥伴們可以一起來看看哦。怎樣才算有氧運動？有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長（約15分鐘或以上），運

女性在懷孕之後就會出現很多從前沒有過的身體反應。有些反應甚至會讓孕婦覺得十分的恐慌。比如說宮縮就是一種比較明顯，並且會有頻率的孕期癥狀。那麼，怎樣才算有規律的宮縮？如果孕婦隻是存在假性宮縮的話，那麼這種癥狀開始的時候是屬於不規則的，沒有任何的規律可言，並且假性宮縮的強度會比較弱。相比之下真性宮縮則會有明顯的規律，可以讓孕婦感覺到。真性宮縮的強度也會隨著時間推移變得越來越強，並且持續的時間會變得更加