處於備孕時期的女性，卵泡的發育特別重要，有很多的女性備孕期間出現不順利的癥狀，很多都和卵泡的發育有關系，想要自己的卵泡發育好，在平時可以通過飲食來調理，那麼，補卵泡的話吃什麼食物比較好呢？1、多吃一些谷物類的食物。谷物類的食物對於補充女性體內的雌激素效果非常好的，谷物類的食物在促進卵泡發育的同時，還具有補充雌激素的功效，對於受孕的幾率還可以提高。谷物類的食物很多的，最常見的就是大米，小麥，玉米等。