女性十月懷胎，在一朝分娩後，還沒有很好的享受初為人母的喜悅，就開始為瞭臃腫肥胖的身材更苦惱。也有很多新手媽媽們嘗試瞭各種減肥瘦身的方法，但是效果仍然不理想。那麼產後形體恢復有用嗎？產後形體恢復訓練的最佳時間是在產後的2到3個月內，目前產後最好的減肥方法是散步，產後身體恢復階段，散步走路時要仔細挑選鞋子，最好選擇鞋底前高後低的鞋子，又稱負跟鞋，穿上後能有效改善懷孕引起的骨盆前傾，提臀收腹，有利於挺拔