很多以為生產完就結束瞭，不用再痛苦瞭，其實不然，剛剛生產完的產婦後面還會經歷哺乳這個大難關，會出現漲奶，回奶，或者奶水不夠等問題，產婦都應該會經歷這段過程。奶水是一個供需平衡的過程，奶水過少媽媽會愁，奶水過多又會張得疼，那麼吃什麼蔬菜可以回奶最快？首先，媽媽們要知道奶水是一個供需平衡的過程，平常需要自己和寶寶一起來維持這個平衡，這樣以後就不會回奶困難瞭。如果媽媽決定回奶，那麼催乳的湯水就盡量不要再

斷奶一般來說不是直接就斷的，還需要慢慢的斷，如果寶寶在剛開始斷奶不適應的話，媽媽也需要盡快的回奶，而吃菜是可以在一定程度上回奶的，那麼我們要搞清楚，吃什麼菜回奶快呢？食用萵筍回奶快。萵筍有兩個部分，一個是根部，一個是葉子的部分，葉用萵筍就像油麥菜一樣 ，而根用萵筍是我們常說的萵筍，這兩個部位都具有豐富的營養素。所以，在吃萵筍的時候，要全部部位都吃，不能隻吃根不吃葉子。因為萵筍性味苦寒，通乳的效果不