媽媽生完寶寶之後，接著就進入瞭哺乳期。在哺乳期媽媽也是很小心飲食的，怕吃瞭回奶的食物，也怕吃某些食物寶寶會拉肚子。除瞭吃飯還是吃飯，嘴巴也挺淡的，就想吃點零食。那麼，哺乳期吃什麼零食有奶？1、在哺乳期的時候孕媽也是可以吃零食的，隻要適當就行，比如吃點花生，花生不會影響奶水的質量，還可以增加奶水。但是花生不要吃炒得很香的那種，炒的花生容易上火，可以吃水煮花生，不上火，也可以催奶。2、奶制品。在哺乳期