相信很多女性都聽說過，月經期間是一個非常好可以用於減肥的時間，女性隻需要通過飲食來調理，就能達到吃的營養又能減肥的效果，但由於市場上有各式各樣的食物品種，對此有女性就想要知道，經期吃些什麼可以減肥？高纖維食物。月經期間應多吃富含高纖維的食物，高纖維食物能促進動情激素分泌，不但讓腸胃蠕動得到促進，幫助調理月經期間較為虛弱的腸胃，還能預防和緩解便秘的情況，具有很好減肥瘦身的效果，高纖維食物如全谷類、全

月經期是女性的一個重要時期，飲食上必須要時刻註意，避免出現痛經或者其他不適癥狀。另外，為瞭有利於經血的排出，一些女性朋友會選擇食療來促進，那麼，月經期吃些什麼可以促排經血呢？適當的吃一些具有補血作用的食物，促進新的血液增生，有助於宮腔內月經血的排出。常有的補血的食物有雞血，豬血，雞肝，豬肝等，這類食品含鐵質比較豐富，補血效果好。另外紅糖水也是不錯的選擇，紅糖水不僅可以暖宮，還能幫助排出經血。月經期