每個女孩子都有對美的追求，由於現在的社會是以瘦為美，所以大部分女生都踏上瞭減肥的道路，這也使得關於減肥的問題越來越多。那麼，關於飯後多久喝酸奶能減肥的問題無疑受到各位女孩的關註，而小編即將會給出相應的回答，相信可以幫助到各位。飯後多久喝酸奶能減肥一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌

很多女性現在都很重視體重，體重如果太重對身體是不好的，所以大傢都不會吃太多的東西。而且還會多水果和蔬菜很少吃肉，也會吃一些酸的東西，那麼飯後多久喝酸奶不長胖?酸奶是可以幫助腸胃消化的，在吃完飯後喝酸奶對身體是好的，最好的飯後的一個小時後喝酸奶。這樣酸奶會加快消化肚子裡面的東，但是酸奶不能喝多。如果喝太多的酸奶還是會胖的，體重不但沒有減少還有增加，所以很多東西都不能吃太多，會讓身體不平衡，體重就會增

酸奶不僅是一種大傢都愛喝的飲品，這還是一種能促進腸道蠕動速度，讓胃腸對食物更好消化吸收，保持大便暢通，從而達到減肥效果的飲品，那麼酸奶什麼時候喝最能起到效果，若是打算飯後喝，那麼飯後多久喝酸奶減肥效果最好？這裡所說的飯後喝酸奶減肥，其實在午飯後3小時左右是最好，因為這個時間正處於午覺睡醒之後，午餐也已經消化瞭一段時間瞭，胃部食物並不多，喝一點酸奶還能繼續促進胃部對食物的消化，也可能促進腸道蠕動排便