女性的月經很有規律，而且量多少每個月都差不多。如果發現突然月經量變少，那麼一定要早日采取措施，讓月經恢復到正常狀態。如果月經量少需要調整才行，那麼月經量少要怎樣調整增多？充足的睡眠時間很重要，養肝血可以讓月經得到調整。女性一定要保持充足的睡眠時間，供養肝血，建議每天都要按時休息，在11點之前就入睡，這樣才可以讓肝血得到滋養，月經量少也會改變。在來月經前的一個禮拜，女性不可以吃生冷刺激性的食物，一定