鈣對於人體來說非常重要，它是促進骨骼形成生長發育必不可少的成分。通過補鈣可以讓成長發育得到正常的進行。補鈣可以讓人更有力氣，維持肌肉和神經的興奮，對人體的益處很多。補鈣什麼時候開始呢？對於孕婦來說，孕早期寶寶所需的鈣量攝入的少，媽媽可以通過合理的飲食獲取鈣即可。如果在孕早期鈣的攝入量不足情況下，就要額外補充鈣劑。孕中期是整個孕期補鈣的重要階段，如果孕婦之前沒有補鈣的話，在此期間就要加強鈣的攝入瞭，