懷孕期間，孕婦體重會明顯增加，腿部肌肉處於疲勞狀態，因此容易引起腿抽筋，在夜晚睡覺時更容易發生，那麼孕婦小腿抽筋怎麼自救？孕婦小腿抽筋，有以下一些治療方法:1、孕婦平時晚上睡覺前可以按摩腳部，或者將腳部墊高再睡，白天要避免長時間站立，防止腿部肌肉過於疲勞此外，常按摩抽筋的腿部肌肉，可以增加血液循環以排除代謝物。孕婦還可以給腿部熱敷，緩解抽筋的不適感。2、孕婦小腿抽筋可以采取拉伸鍛煉的方法來進行改善