懷孕初期一般是指孕期的前三個月即懷孕12周之前，這個時間段是胎兒發育的主要階段，因此這個時期孕媽的營養吸收尤其重要，那麼早孕初期吃什麼比較好？孕早期胎兒發育迅速，孕媽可選擇防止胎兒神經管發育缺陷的富含葉酸的食物。同時在懷孕早期，孕媽或多或少都會存在不同程度的妊娠反應，比如胃口差、惡心、嘔吐等，這個時候選擇的食物既要開胃也要葉酸含量高，可以選擇比如小麥、牛肉、羊肉、雞肉等，還有種子類食物，例如黃豆、