每個人都有開心和難過的時候，往往因為一件事情特別的生氣而控制不住自己，這種情緒達到一定的值是很難控制的，有時候還會失去理智，這種負面的情緒不僅對傢人和朋友帶來傷害，對自己的身體也是不好的，還能引發一系列的問題，那麼，負面情緒如何排解？隨小編一起來學習一下吧：1.每天對著鏡子深呼吸，感覺自己負面的小情緒快要爆發的時候首先要安靜下來，深呼吸吸氣吐氣，反復的進行呼吸之後就會發現好受一點，可能事情沒有剛剛