烏棒魚又叫做黑魚，黑魚的肉中富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷、鐵及維生素等，骨刺少，肉多，營養很豐富。它也是中國常見的一種適用魚，有利於脾胃的通氣和消退身體水腫的作用，孕婦在孕期的飲食都是需要小心翼翼的，那麼孕婦能不能吃這種魚呢？烏棒魚的營養價值高，孕婦是可以吃的。孕婦食用烏棒魚，可以達到催乳和補血的作用。孕婦吃瞭之後也有利於給肚子裡的寶寶補給營養。在食用的時候，最好是清蒸烏棒魚，因為這樣處理魚可以保留