坐月子當然要吃有營養的食物，這樣可以幫助產婦恢復身體，也能讓奶水更多更豐富，讓寶寶吃到有營養的奶水，促進寶寶的發育。坐月子期間，最好不要吃回奶的食物，會影響到奶水的質量。那坐月子能不能吃鯽魚湯？　　坐月子能吃鯽魚湯，鯽魚湯裡面可以補充到豐富的蛋白質，能幫助產婦補充。鯽魚湯也能增加奶水，還能清熱解毒。鯽魚湯也能滋潤皮膚，能讓皮膚保持彈性。　　坐月子期間，不能吃過於寒涼的，辛辣的食物，像辣椒，生薑等。