一般女性在來月經的時候，都是不怎麼舒服的，經常會出現一些不良癥狀，例如腹部疼痛、乏力等。而且有一部分女性在月經期間，還會感覺到腰部酸痛，有時候還非常的嚴重。那麼，經期腰酸痛特別厲害怎麼辦呢？一、熱敷：經期腰部酸痛嚴重的話，可以通過熱敷來緩解。女性要俯臥在床上，用熱濕的毛巾敷在腰間疼痛的部位以及骶部，上面可以再放一個熱水袋，這能讓毛巾涼的慢一些，通常熱敷10分鐘即可。在進行熱敷的時候，可以連同腰部兩

月經是女性的生理現象，在正常的情況下，每月都會有月經來臨。女性朋友在來月經期間，總會有一些不適癥狀，例如腹部疼痛、乏力嗜睡等，有些女性還會出現腰補酸痛的癥狀。那麼，女性在經期腰酸痛怎麼緩解呢？女性在經期腰部酸痛的話，很可能是由於月經來潮的時候，盆腔和子宮出現瞭充血的情況，進而刺激到瞭腰骶部的神經，所以引發瞭疼痛癥狀。有不少痛經的女性，不僅會感覺腹部疼痛，同時還會腰部酸痛的癥狀。一般在經期腰部酸痛的

多數女性在日常生活中不註意腰腹部的保暖，受到寒冷刺激後出現腰酸疼痛的現象，在月經來臨的時候不註意飲食改變，吃一些寒冷辛辣刺激性食物，導致月經期腹痛影響備孕，不知道怎麼辦造成一部分人的困擾，經期腰酸痛吃什麼好？經期出現腰腹部酸痛，可以多吃一些水果，比如蘋果、梨等，也可以多喝些溫開水促進體內微循環，也可以通過熱水袋熱敷腹部達到緩解的癥狀，在月經期間應註意腰腹部的保暖，盡量不要吃寒冷刺激性食，子宮受到寒