懷孕的前3個月是妊娠的關鍵期，晨吐會比較嚴重。在這期間，孕婦應該註意飲食的質量。平時多吃清淡易消化的食物，營養豐富的水果和蔬菜。但是有些孕婦對於具體要吃些什麼好並不瞭解，所以想要知道懷孕3個月吃什麼？1.魚類：懷孕初期時吃魚的好處非常多，可以吃魷魚，草魚，銀魚等。因為魚類含有DHA，這是人體必需的脂肪酸，對嬰兒腦膜的形成有很好的促進作用，可以幫助胎兒腦細胞的分裂和生長，提高嬰兒的智力。2.黃豆芽：