早射是男性會出現的問題，這個和很多原因都有關系，當發現早射情況的時候，已經對夫妻的生活造成影響，也會影響到懷孕，對健康來說危害也是特別大的。很多食物對早射起到瞭改善作用，那麼早射吃什麼食物最好？1. 維生素含量高的食物。維生素是人身體不可以缺少的物質，可以幫助延緩衰老，對性功能的維持也起到瞭很好的作用，所以男性平時需要吃一些，如果早射，那麼更需要吃瞭。比如洋蔥、荔枝，還有松子等維生素成分都是很高的