月子是女性恢復身體的黃金時期，如果月子坐好瞭，不僅能夠改善體質，而且有利於身體健康。而如果月子沒有坐好，不僅容易生病，還容易出現腰痛、背痛、關節疼痛。那麼，月子出來腰疼怎麼補救？下面就一起來瞭解下吧。1、減輕腰部負擔：月子出來腰疼要盡量的減輕腰部負擔，晚上睡覺時最好左側臥位，雙腿彎曲，這樣能緩解腰痛。2、避免經常彎腰：月子出來腰疼女性要盡量避免彎腰，這樣有利於緩解腰痛。如果腰痛比較嚴重，最好是去醫