生活中人們經常說自己有貧血，很多人憑借經常頭暈、乏力等癥狀來自行判斷自己是否貧血。貧血實際上並不是一種疾病，而是一種癥狀，它的判斷辦法普通人並不瞭解。那麼，怎麼才算是貧血呢？1、臉色蒼白、氣色不佳。當看到一個人是否有貧血最直觀的方式就是觀察其臉色和膚色。如果一個人的氣色長期不佳、臉色蒼白，感覺臉上沒有血色，很可能是貧血。當然，有些人是由於過勞或其他不能疾病導致臉色蒼白、氣色不佳。2、精神萎靡。貧血