氣血對於一個人來說是特別重要的，尤其是對於女性來說，如果女性的身體缺少瞭氣血，那麼很容易造成加速衰老，皮膚出現幹燥的情況。這是很多愛美女性都不願意看到的情況，所以補充氣血就很重要，那吃什麼補氣補血？1. 黑米粥黑米本身的營養價值是非常豐富的，經過研究表明它包含瞭十五種人體所需要的營養物質。所以黑米粥可以有效的達到補氣補血的目的。很多的人也都比較喜歡吃黑米粥，粥類比較容易消化，不會對腸胃造成負擔，黑

在日常生活中，不少的女性朋在生活中會因為氣血不足而困擾不已。氣血不足不光會影響到身體的健康，同時長時間不舒服，就會使得精神也非常疲憊，及時的進行補充非常重要，一起來看下吃什麼補氣養血最好？1.幹棗：幹棗是良好的補血佳品，富含維生素C。維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓身體吸收鐵的效果事半功倍。但是要註意幹棗中膳食纖維的含量豐富，並不利於消化，所以每天不宜多吃食物，最好是熬湯，或者是熬粥喝。2.