生產之後，很多寶寶就需要開始吃飯的，這個時候是母初乳產生的最佳時候。但是在哺乳的時候，很多女性也會發現自己的奶水不足，下奶成瞭一件非常關鍵的事情。那麼，產後哪些食物下奶？產後想要下奶的話，需要吃的食物主要有絲瓜。這種食物本身就是一種中藥，下奶的時候主要是借助絲瓜中的絲瓜絡成分，這個絲瓜絡有催乳的作用。適合下奶的食物，還有花生，這個食物吃瞭的話不僅可以下奶，還可以治療女性在產後出現的貧血癥狀。很多女

女性朋友會因為生產消耗太多的能量，需要坐月子。坐月子的目的就是讓產婦身體更好的恢復，這個時期選擇合適的飲食來增加營養，要註意很多的食物產婦不能吃，容易引起回奶，那麼，產後哪些食物會回奶？1.刺激性食物：產後媽媽的飲食要以清淡為主，這樣既有利於產後寶媽的修復，也可以提高母乳的質量。哺乳期間，如果吃的食物刺激性比較大，就會引起回奶。2.油炸類食物：油炸類或高脂肪含量的食物非常不健康，不僅不利於消化，所

無論是產後需要進行哺乳的寶媽媽，還是不需要進行不瞭的寶媽媽，都應該瞭解產後回奶的方法。以便及時回奶，以及避免需要給寶寶哺乳的寶媽媽意外回奶。那麼產後哪些食物容易回奶呢？1.韭菜。眾所周知，韭菜對於回奶的效果是非常好的。想要回奶的寶媽媽們，可以適當的吃一些韭菜，就能達到回奶的效果。而不想回奶的寶媽媽們，在哺乳期一定不要吃韭菜，否則會導致奶水減少。2.大麥、蕎麥。大麥和蕎麥對於回奶的效果也是非常好的，