當人體長期不運動的時候,就會產生各種不良情緒,身體的不強壯也會帶來許多疾病,所以當代人之中還是很多人都喜歡運動的。但是對於女性來例假而言,則有很多事項要註意,那麼,來例假可以跑步麼? 跑步是對身心都有益的運動,通過跑步可以提高肌肉力量並適當地將肌肉質量恢復到正常水平。同時,可以改善人體的基本代謝水平,加速脂肪燃燒,改善心肺功能,並降低疾病風險。因此,女生來月經可以跑步,以正常速度來說跑3到5公裡是
時間:2024-03-23  |  閱讀:15

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