人的身體在晚上睡著的狀態，能夠有效的對身體器官進行有效的修復，這也為第二天的正常生活打下堅實基礎，如果前幾天晚上睡不好，早上很容易出現疲倦的現象，造成註意力不集中，那麼小兒多夢吃什麼食物？1、小兒出現這種情況，說明睡眠的質量並不是很好，不能進入深度睡眠的狀態，可以在睡之前讓小兒喝一杯溫熱的牛奶，這裡面還有一種叫做色氨酸的物質，能夠有效的對大腦起到滋補的作用，同時也能夠讓睡眠質量有效提高。2、也可以