孕婦在懷孕期間需要很多營養物質，但是補充營養的時候，要註意有些食物是不適合孕婦食用的。孕婦食用食物之前要瞭解食物的功效再決定吃或是不吃。那麼，懷孕初期能不能吃棗呢？棗含有比較多的鐵和鈣，能預防貧血，骨質疏松的功效，對生病後身體虛弱的人也是有滋補的作用。棗還具有增強食欲，抗過敏，益智健腦寧心安神的作用。如果孕婦食用棗過多會對身體產生影響，比如引起蛀牙、腹瀉，燥熱以及生濕積滯等癥狀，所以孕婦在懷孕初期