生孩子的宮縮痛讓許多女性害怕，因此也有一些女性懷孕後未等到宮縮痛就做瞭剖腹產。如果有順產經歷的孕婦可能面對生產時比較淡然，事實上宮縮痛可以采取一些措施來緩解。那麼，怎麼緩解宮縮痛？首先孕婦不要過於緊張，從思想上放松，宮縮的疼痛才會有所減輕。在宮縮輕微時可以下床走一走，分散一下註意力，能緩解疼痛。第一次生產的女性宮縮的時間比較長，應該在疼痛的間隙休息好，這樣能讓生產時有體力。體力有瞭，宮縮的疼痛也會