睡眠對人們來說，是一件非常重要的事情，如果睡眠質量不高的話，人們的生活和工作就會受到嚴重的影響。所以，人們一定要關註自己的睡眠問題，如果睡眠不好的話，要及時的進行改善，那麼睡覺睡不踏實怎麼辦？首先，睡覺的環境很重要，人們休息的空間要遠離嘈雜哦、喧鬧的地區，能夠有一個安靜的空間，人們才能比較好的進入睡眠狀態。而且睡覺的過程中不會受到外界聲音的幹擾，睡眠的質量就會有所提高，睡覺也就會踏實很多。其次，想