不少人會被便秘困擾著，即使在廁所蹲瞭很久，也都排不出糞便，長期下去會對人體造成影響，針對便秘現象，治療的方法並不少，飲食調理就是不錯的選擇，而且安全有效，效果也是良好的，那麼，用食方解決便秘的方法？用食方解決便秘有很多選擇，例如紅薯菠菜湯，主要有菠菜、紅薯、豬肉等食材，煮好後用鹽調味即可，紅薯有促進腸胃蠕動的作用，能防治便秘。還有馬蹄空心菜湯也能治療便秘，空心菜含有豐富的膳食纖維，有通便解毒的作用