在有瞭寶寶之後，女性一定要多註意自己身體營養的補充，因為這時候並不是一個人在生活瞭，而是肩負著兩個人身體的營養，而為瞭讓寶寶有更好的成長和發育，一定要多註意自己的飲食，那麼剛開始懷孕吃什麼比較好呢？第一，剛懷孕的時候建議多吃一些維生素，還有葉酸比較豐富的食物，比如油菜，花椰菜，胡蘿卜之類的都是可以的，因為葉酸是能夠幫助胎兒神經發育的，所以很多人其實在備孕階段就開始吃葉酸瞭，不過在懷孕的時候也是可以