有些媽媽產後想要快點分泌奶汁，這樣可以滿足寶寶的需求，但產後胃腸功能尚未恢復，媽媽不能吃的太過油膩，不然會加重胃腸負擔，受到刺激的胃腸容易出現腹痛、腹瀉等癥狀，對此有媽媽問，下奶的素食物有哪些？適合媽媽吃，幫助下奶的素食還挺不少，如絲瓜、番茄、番薯藤、豌豆、赤小豆、萵苣、豆腐、豆腐皮、黃花菜、茭白等，這些是脂肪含量低但蛋白質含量高的食物，還富含多種維生素、礦物質和無機鹽，不僅能補充營養，還有助於促