整個孕期是一段幸福又艱辛的經歷，自孕期女性的身體便會隨胎兒發育而發生身材走樣、浮腫等癥狀，生產的過程更是會對其身體造成較為嚴重的損傷，因此產後需要精心調理。那麼，生完孩子怎麼恢復身體？生完孩子可通過適當的體育鍛煉來恢復身體。生產結束後大多數女性會出現盆底肌松弛、宮縮乏力等情況，適當進行產後瑜伽、普拉提、凱格爾等運動，能夠有效促進子宮收縮加速惡露排出，同時還能使盆底肌及身體的肌肉組織更加緊致，強健體