很多產婦在月子裡會遇到奶水不足的問題，由於自己的奶水分泌有限，不能正常給寶寶提供營養來源，內心愧疚不已。這種情況下產婦可以通過調節飲食結構來促進奶水分泌，寶寶就能吃飽瞭，那來瞭解下產婦吃什麼奶水多一點？想要自己的奶水更充足，產婦可以吃一些有催乳功效的食物，比較典型的食材有鯽魚、鴿子肉等，產婦可以用這些食材做一些湯來飲用，就能促使奶水分泌。在燉制鯽魚湯的時候，產婦讓傢人適量的放一些通草，通草是一種中