現在的人們都很註重養生，都講究要藥補不如食補的方法，那麼養生的話，肯定是需要在日常生活中，每一天每一頓飯都是以健康營養的需要來進食的。對於很多女性而言，大多都有貧血的表現，那麼，吃什麼益氣補血養生？豬肝可以補血，首先豬肝中含有豐富的鐵和葉酸等營養元素，有助於紅血球的增加，多食用豬肝，能夠達到補血的目的。益氣補血的食用有很多，比如雞蛋、魚蝦、動物的肝臟、牛奶等食物，平時生活是也要多註意飲食上的營養，