女性在懷孕初期的時候會出現嗜睡的現象，而且總感覺睡不醒，而有些女性到瞭懷孕中期會出現睡眠質量差或者失眠的現象。那麼懷孕17周睡眠質量差怎麼辦？1、避免孕婦失眠的最有效辦法就是使孕婦的生活起居規律化，養成早睡早起的好習慣，從而建立孕婦的生理時鐘。有時因為個別原因而導致孕婦晚睡，早晨依然按照生物鐘時間起床。遇到有周末休假的時候，避免要多睡懶覺。2、你現在懷孕後因為孕激素的作用，所以孕婦的睡眠質量也會下