女性如果平時沒有保養好身體，就容易出現月經不調。宮寒是會有月經不調的情況出現，而且還會導致月經期間肚子疼痛，對身體健康影響是特別大的。那麼月經不調宮寒如何調理？1. 保暖。如果女性宮寒瞭，那麼身體是不可以再受涼的，否則宮寒情況會越加嚴重。保暖需平時多穿衣服，尤其是腹部不可以再受涼，如果有不舒服的趕緊，可以使用熱水袋熱敷，然後給肚子按摩來緩解。宮寒是不建議吃刺激性食物的，比如冷飲、生冷食物等，可以多